Stovai yra būtini norint tvarkingai ir patogiai laikyti svarmenis arba sporto įrangą, jie leidžia išlaikyti tvarkingą ir organizuotą treniruočių erdvę, sumažina riziką užkliūti už įrangos ir užtikrina, kad visada turėsite lengvą prieigą prie reikiamų svorių​. Jie ne tik pagerina treniruočių kokybę, bet ir apsaugo nuo galimų traumų. 

Stovai treniruotėms būna dviejų tipų - horizontalūs ir vertikalūs bei gali talpinti nuo kelių iki keliolikos svarmenų. Horizontalūs stovai, tokie kaip trijų lygių lentynos, idealiai tinka didesniam svarmenų skaičiui laikyti ir užtikrina, kad kiekvienas svarmuo turėtų savo vietą, kas ypač svarbu sporto salėse ar namų treniruočių erdvėse​​. Vertikalūs stovai yra kompaktiškesni ir labiau tinka mažesnėms erdvėms, užtikrinant, kad svarmenys būtų lengvai pasiekiami ir tvarkingai sudėti. ​Tai leidžia greitai ir lengvai keisti svorius treniruotės metu, užtikrinant nenutrūkstamą sporto procesą.

Stovai giroms užtikrina, kad jos nesusibraižytų ir nepažeistų grindų. Tokie stovai apsaugo įrangą nuo drėgmės ir purvo, taip prailginant įrangos tarnavimo laiką. Stovai jėgos maišams turi specialias rankenas, leidžiančias patogiai pakelti ir laikyti įvairių svorių maišus. Svoriams ir grifams skirti stovai yra būtini norint saugiai ir patogiai laikyti šią įrangą. Jie užtikrina, kad svoriai būtų tvarkingai sudėti, lengvai pasiekiami ir saugūs naudoti.