Stalo tenisas, dar žinomas kaip ping pongas, yra vienas populiariausių ir plačiausiai žaidžiamų sportų pasaulyje. Stalo tenisas reikalauja dinamikos, greitos reakcijos ir puikios rankų - akies koordinacijos.

Stalo teniso įranga:

Raketės: stalo teniso raketės yra esminis šio sporto elementas. Standartinė stalo teniso raketė turi būti sudaryta iš 85% medienos, o likusieji 15% gali būti pagaminti iš kitų medžiagų, tokių kaip anglies pluoštas ar aramidinis pluoštas, siekiant pagerinti jų savybes. Stalo teniso raketės paviršius yra padengtas raudonu ir juodu gumos sluoksniu, kurie suteikia skirtingas savybes kamuolio sukimui ir greičiui.

Stalo teniso kamuoliukai: stalo teniso kamuoliukai yra lengvi ir tuščiaviduriai, pagaminti iš plastiko. Jie yra 40 mm skersmens ir sveria apie 2,7 gramus. Kamuoliuko spalva paprastai būna balta arba oranžinė, atsižvelgiant į žaidimo aplinkos apšvietimą.

Stalo teniso stalai: standartinis stalo teniso stalas yra 2,74 m ilgio, 1,525 m pločio ir 76 cm aukščio. Stalo paviršius turi būti lygus ir tamsios spalvos, kad kamuoliukas gerai matytųsi. Tarp stalo centrų įmontuotas tinklas, kuris dalija stalą į dvi dalis​.

Žaidimo taisyklės ir technikos:

Stalo tenisas žaidžiamas iki 11 taškų, o pergalė pasiekiama, jei žaidėjas pirmas surenka 11 taškų ir turi bent dviejų taškų pranašumą. Žaidimo metu žaidėjai pakaitomis atlieka padavimus, o pasiekus rezultatą 10:10, kiekvienas žaidėjas turi atlikti po vieną padavimą iki dviejų taškų persvaros.

Stalo tenisas dažnai laimimas dėl sėkmingų padavimų. Žaidėjai gali naudoti įvairias padavimų technikas, tokias kaip bazinis padavimas, apatinio sukimo padavimas, viršutinio sukimo padavimas ir šoninio sukimo padavimas. Kiekviena padavimo technika turi savo specifinį tikslą ir gali būti naudojama tam, kad suklaidintų priešininką ir įgytų pranašumą.

Stalo tenisas ne tik sportas, bet ir puikus socialinis užsiėmimas ir būdas smagiai praleisti laiką su draugais ar šeimos nariais. Kiekvienas gali rasti savo vietą šioje sporto šakoje.