Jėgos maišai, dar žinomi kaip bulgariški maišai puikiai tinka sprogstamosios jėgos, stabilumo, mobilumo ir ištvermės treniruotėms. Treniruotės su jėgos maišais gali žymiai pagerinti raumenų jėgą ir sąnarių stabilumą ir sumažina traumų riziką. Šie maišai, pagaminti iš odos ar drobės ir užpildyti smėliu, gali sverti nuo 5 kg iki 23 kg, todėl tinka įvairaus lygio sportininkams. Jie ne tik patvarūs ir lengvai transportuojami, bet ir labai saugūs naudoti, nes jų minkšta struktūra sumažina sužeidimų ir grindų pažeidimo riziką, jei jie netyčia nukristų. 

Jėgos maišai turi kelias rankenas, kurios leidžia atlikti įvairius pratimus, įtraukiant tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalį. Pagrindinės rankenos skirtos sūpuojamiesiems ir sukamiems judesiams, o išorinės rankenos, esančios maišo viršuje, stiprina rankų ir viršutinės kūno dalies raumenis. Specialios kilpos maišo išorėje naudojamos balansuojant maišą ant pečių arba atliekant rankų pratimus. Sportuojant jėgos maišais galima atlikti stūmimo, sukimo, sūpavimo ir metimo pratimus, taip pat pritūpimus, atsispaudimus ir prisitraukimus. Treniruotės su jėgos maišais padeda pagerinti kardiovaskulinę ištvermę, o tai svarbu ilgalaikei sveikatai. Jėgos maišai ypač veiksmingi didinant sukimo stiprumą, kuris yra būtinas atliekant įvairius sporto judesius ir kasdieninę veiklą. Dėl jų unikalaus dizaino, šie maišai taip pat padeda stiprinti rankų ir pečių raumenis.

Jei norite paįvairinti savo treniruotes ir pagerinti kūno koordinaciją, sustiprinti raumenis bei pagerinti sąnarių mobilumą, jėgos maišas yra idealus pasirinkimas, tinkantis bet kokio fizinio pajėgumo žmonėms.