Aerobikos balanso treniruokliai – tai specialūs įrankiai, kurie sukuria nestabilų paviršių, reikalaujantį iš kūno daugiau pastangų norint išlaikyti pusiausvyrą. Dažniausiai naudojami tokie įrenginiai kaip balanso diskai, balansinės platformos (pavyzdžiui, BOSU kamuoliai) ar balanso lenta. Šių treniruoklių tikslas - skatinti raumenų aktyvumą ir refleksinį atsaką, kad kūnas galėtų prisitaikyti prie kintančių sąlygų, lavinant ne tik jėgą, bet ir koordinaciją bei balansą. Balansinė platforma teikia daugybę privalumų, nes treniruotės metu dirba ne tik paviršiniai, bet ir giluminiai raumenys. Šie treniruokliai yra universalūs ir naudingi visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo lygio. Keletas svarbiausių balansinės platformos privalumų:

- Aerobikos balanso treniruokliai teikia daugybę privalumų, nes treniruotės metu dirba ne tik paviršiniai, bet ir giluminiai raumenys. Šie treniruokliai yra universalūs ir naudingi visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo lygio. Keletas svarbiausių aerobikos balanso treniruoklių privalumų:

- Stiprina giluminius raumenis. Balanso treniruokliai sukuria nestabilų paviršių, kuris priverčia kūną aktyvuoti giluminius raumenis;

- Gerina koordinaciją ir pusiausvyrą. Balanso treniruokliai lavina kūno koordinaciją, nes raumenys turi greitai reaguoti į netikėtus judesius ir stabilizuoti kūną;

- Didina sąnarių stabilumą. Reguliarus treniravimasis su balanso įrenginiais stiprina raiščius ir sausgysles, padedančias išlaikyti sąnarius stabiliais. 

- Kūno laikysenos gerinimas. Balanso pratimai stiprina raumenis, atsakingus už tinkamą laikyseną;

Populiariausi balanso treniruokliai ir jų panaudojimas:

- BOSU balanso kamuolys. Vienas iš populiariausių balanso treniruoklių. BOSU kamuolys yra pusapvalė platforma, kuri gali būti naudojama tiek su išgaubta, tiek su plokščia puse aukštyn. Šis treniruoklis puikiai tinka įvairiems pratimams: pritūpimams, atsispaudimams, šuoliams bei pusiausvyros pratimams. 

- Balanso diskas. Tai apvalūs, minkšti diskai, pripildyti oro, kurie dedami po kojomis arba sėdint ant jų. Jie puikiai tinka pusiausvyros pratimams, taip pat gali būti naudojami sėdint prie darbo stalo, siekiant išlaikyti aktyvumą ir gerinti laikyseną. 

- Balanso lenta. Tai lenta su puse rutulio apačioje, ant kurios atliekami pratimai reikalauja išlaikyti pusiausvyrą ir lavinti koordinaciją. 

- Stabilumo kamuolys. Dideli pripučiami kamuoliai dažnai naudojami pilateso ar jėgos treniruotėms, kurios reikalauja balanso.